お酒を止めてから4日目･･･。

お酒を止めてから昨日で4日目でした･･･。

仕事から帰ってきてからというもの、もう、とにかく眠たい･･･。

昔、タバコを止めた時の、禁煙開始後最初の3週間に感じていたのと同様の眠さです･･･。

断酒をしてもよく眠れる･･･。

「断酒をすると夜、眠れない･･･。」

と、いう意見を聞いたことがありますし、以前の断酒の時、わたしも感じていたかもしれません･･･。

が、今回の断酒に関しては「お酒を飲んでないから眠れない」なんてことは全く感じません･･･。

昨日は21：30には寝ていました･･･。

夜中に一度トイレに起きて、その後も、朝までグッスリ･･･。

お酒を飲んでいた頃は、夜中に一度トイレに起きた後、朝が来るのが（仕事に行くのが、人に会うのが）怖くて、その恐怖心を紛らわすためにスマホで無料マンガを読んだりしていました･･･。

その後、ウトウトしながら、将来のことや、仕事で人と会う事への不安、恐怖、絶望感と必死に戦いながら朝を迎え、それらの絶望感等を抱いたまま仕事に行っていました･･･。

が、今朝は、今までよりもそのような絶望感などが少ない状態で職場に行けたように思います･･･。

そういえば、仕事でお付き合いのある方も、

「年を取ってから、明け方の絶望感がハンパ無い･･･。」

と、言っていましたが、その方も毎晩、結構な量の晩酌をされていると聞きます･･･。

多分、その方の「明け方の絶望感」は、加齢によるものではなくてお酒によるものでしょう･･･。

今日でたった4日とはいえ、断酒が出来たことによって自己肯定感が少し上がったような気がします･･･。

「お酒を全く飲まない」という、いままでとは違った生活様式を始めることができたからでしょうか･･･。

お酒を飲まない時間を過ごすと、ストレスが少なく、また、楽天的な気分で生活を送れることが過去の断酒、今回の断酒から経験的に分かってきました･･･。

日ごろからお酒を飲まない方たちは、いつもこんな生活を送っていたのですね･･･。

昔、一生懸命に練習までしてお酒を飲めるようになったのは一体何だったのでしょうか･･･。

今、世の中はコロナ禍なので、外で飲酒をしにくい状態になっています･･･。

わたしの住む富山市でも「まん延防止等重点措置」により、飲食店は「時短営業」「酒類提供自粛」が求められています･･･。

これを機会に「宅飲み」に移行される方も多いかもしれませんが、思い切って数日だけでも「断酒」をしてみると、新しい気づきが得られるかもしれません･･･。

もし興味があったら「断酒」にチャレンジしてみてはいかがでしょうか･･･？

ならねっ！（富山弁で「じゃあねっ！」って意味です･･･。）

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