令和3年の1月末から断酒を始めました･･･。
前も断酒していた時期がありましたが、それは続きませんでした･･･（テヘッ）。
令和3年の1月の初めころにIgA（アイジーエー）腎症の治療の一環で病院に行ったとき、
「血液検査の結果、肝機能が相当にヤバイ数値だよ･･･。」
「IgA腎症の治療よりも肝臓の治療を優先しなきゃダメかもよ･･･。」
と、主治医の先生に言われたのが断酒開始の理由です･･･。
本当はその時、
「今日から次回の通院日まで断酒します！！」
と、主治医の先生に宣言したのですが、実際に断酒を始めたのはその2週間後になってしまいました･･･。
簡単に言えば、その間、わたしはお酒を止めることが出来なかったのですよ･･･（ふふっ）。
思い起こせば、お酒を飲み始めた最初のころは、ほんの少しのお酒でも、酔っぱらってフワッとした雰囲気の時間を楽しんだりできたのです･･･。
が、飲み続けているうちに、お酒の量も「ほんの少し」ではなくなり･･･。
飲んでいるわたしも自身も気が付かないうちに「飲んでいる時間が幸せ！！」ではなく、「飲んでいない時間（1日のほとんどの時間）が不幸せ･･･。」に変わりました･･･。
そこまでいってしまうと、もうお酒を飲むことに何のメリットもありません･･･。
断酒を始めちゃいましょう･･･。
ということで断酒を始めたのです･･･。
が、結果、
残念ながら、断酒にはメリットしか無いです･･･。
断酒をしたら起こった変化･･･。
断酒をすると、1週間もしないうちに効果が表れてきました･･･。
自信が出る･･･。
お酒を飲まないという選択肢が自分の人生にあることに気が付き、断酒を実行するだけで根拠のない自信が生まれてきます･･･。
本当は、子供や、お酒を飲む習慣のない人は毎日やっている、ごく当たり前の事なんですけどね･･･。
精神的に平和になる･･･。
はっきりした理由もなく、気持ちが前向きになります･･･。
明け方、布団の中で理由もなく「死にたい」「消えたい」と思うことが今のところ無いです･･･。
イライラすることが少なくなる･･･。
わたしは自宅と職場が近いので、定時に帰ることが出来れば18：00ころには晩酌をすることが出来ます･･･。
今まで「帰って晩酌が出来る！」と思った日に急な仕事が入ったりして、晩酌を始めたい時間に晩酌を始められないとイライラしていました･･･。
反対に、「もうお酒は飲まない！！」と決めてしまえば、夕方に仕事があっても落ち着いて仕事が出来ます･･･。
わたしの日ごろのイライラは「思った時間に晩酌を始められない事」によることが多かったことに晩酌を止めてから気が付きました･･･。
動いても疲れない･･･！！
今年の冬、富山県は何回か大雪が降りました･･･。
いつも（晩酌をしていた頃）だったら、仕事から帰ってきてヒィヒィ言いながら、休み休み除雪をしたものです･･･。
場合によっては焼酎を熱燗にして、飲みながら除雪をしていました･･･。
が、今日除雪をしてみて気が付きました･･･。
あれ？除雪をしても疲れない･･･！！
驚くほど疲れません･･･！！
除雪の間中、疲れを感じないので休もうとも思いませんでした･･･。
もしかして身体がお酒を分解する必要がなくなった分、体力が余っているのでしょうか･･･？
あと、自分の内臓が、アルコールが入ってこない平和な時間を喜んでいるように感じます･･･。
自分の内臓から「ワ～イ！！今日もアルコールが入ってきてないぞ～！！」って小さな声が聞こえてくるようです･･･。
悪い夢を見なくなる･･･。
お酒を飲んでいた頃って、明け方に嫌な夢や気味の悪い夢をを結構な頻度で見ていたのですが、お酒を止めてから、そんな夢を見なくなりました･･･。
眠ることが楽しいです･･･！！
起きている時間も楽しい･･･。
酔っぱらっていないため、体が素早く動き、頭もハッキリしていますから、いろんなことを楽しめます･･･。
変化が楽しい･･･。
断酒を始めてからの自分の体と心の変化を観察するのが楽しいです･･･。
血圧が下がる･･･。
お酒を飲まないと、血圧が下がります･･･！！
これにはわたしもビックリしました･･･。
わたしはIgA（アイジーエー）腎症を患ってから、毎日血圧を測定しているのですが、断酒をはじめてからは血圧が平常値です･･･。
もしも血圧が高めでお医者さんから注意を受けているなら、晩酌、止めてみませんか･･･？
まとめ
この記事を書いていて再認識しましたが、もう「断酒にはメリットしか無い！！」と、言い切ります！！
「酒は百薬の長」という言葉もありますが、コッソリと言います･･･。
わたしの経験では、それ、ウソです･･･。
とはいうものの、お酒を飲む時間の楽しさも知っているので、時々はお酒を飲んでしまうかもしれませんが、わたしの立ち位置は基本「断酒派！！」ということで･･･。
令和3年の1月末から断酒を始め、翌2月の初めころに病院に行ったのですが、血液検査の結果、肝機能は正常値に戻っていました･･･。
よかったよかった･･･。
ならねっ！（富山弁で「じゃあねっ！」って意味です･･･。）
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